«الفنون القتالية… ليست أيّها أفضل، بل كيف تُمارَس»

بقلم كابتن عماد خضر المدرب العام للمنتخب المصري للبومزا

تنتشر بين الناس دائماً فكرة خاطئة مفادها أن هناك رياضة دفاع عن النفس “أفضل” من غيرها، وأن لعبة معينة هي الأقوى أو الأجدر للدفاع عن النفس في الشارع. والحقيقة العلمية والرياضية تؤكد أنه لا توجد رياضة أفضل وأخرى أقل، لأن جميع الفنون القتالية تقوم على أساس واحد: الضرب – الصد – التفادي – واستغلال الفرصة.
لكن الاختلاف الحقيقي يكمن في القوانين المنظمة لكل لعبة، والتي تنعكس بدورها على طرق التدريب، فتخلق إطارًا صارمًا من «افعل» و«لا تفعل». وهكذا يصبح الاشتباك وطريقة احتساب النقاط انعكاسًا مباشرًا لمنظومة التدريب، مما يمنح اللاعب القدرة على الاستمرارية في المنافسات وفق القواعد والضوابط.

وبذلك فإن التدريب الرياضي يختلف جذريًا عن الدفاع عن النفس في الشارع، لأن الدفاع عن النفس الواقعي لا توجد فيه قواعد ولا ضوابط ولا وقت للحكم أو النقاط.
ومع أنّ اللياقة البدنية وسرعة رد الفعل والمهارات الحركية تفيد اللاعب بالتأكيد، إلا أن الدفاع عن النفس الحقيقي يحتاج إلى سمات وقدرات إضافية حتى يستطيع الفرد حماية نفسه وتأمين من معه بشكل شامل.

وفي مختلف الفنون القتالية توجد مسارات تدريبية تهدف إلى إعداد المقاتل بدنياً وعقلياً، ومنها:

البومزا في التايكواندو

الكاتا في الكاراتيه

المجاميع في الكونغ فو

الأشكال في المواي تاي والكيك بوكسينج

هذه ليست عروضاً شكلية، بل برامج منهجية لتنمية المسارات الحركية والتوافق العضلي العصبي، كي يتحكم الرياضي بجسمه في جميع الاتجاهات بما يتلاءم مع فسيولوجية الجسد البشري. ونتيجة لذلك يصبح استخدام الجسد في القتال أسهل وأقوى وأدق.

أما منهج التدريب المتكامل في التايكوندو — وغيره من الفنون القتالية — فهو قائم على خمسة عناصر مترابطة:

1. الأساسيات والتقاليد: وهي أول ما يجب أن يكتسبه اللاعب عند دخوله اللعبة.

2. البومزا: لتنمية التركيز والانضباط والأداء السليم للحركات القتالية والمسارات الحركية الصحيحة.

3. الكروجي (المبارزة): لتطبيق المهارات القتالية تحت قواعد التحكيم «افعل ولا تفعل».

4. فن الكسر والعروض: استعراض القدرات البدنية والمهارات القتالية بشكل جذاب وشامل لكل مهارات التايكوندو (Free Style).

5. الدفاع عن النفس المطلق: وهو الغاية الأسمى، ويعتمد على الدمج بين كل القدرات البدنية والنفسية والتكتيكية للدفاع عن النفس والغير.

من مارس شقًا واحدًا فقط من التايكوندو لن يصل إلى هذه المرتبة، لأن الهدف الحقيقي من ممارسة التايكوندو هو الوصول إلى المرحلة النهائية: الدفاع عن النفس الشامل، المبني على جميع عناصر اللعبة دون استثناء.

وفي النهاية…
الفنون القتالية لا تُقاس بالأسماء ولا بالمفاضلات، بل بمدى اكتمال التدريب، واتزان اللاعب، وحكمته في استخدام القوة.